Наше здоровье – прямое следствие нашего мышления.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. Иными словами лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в наше здоровье и положительные эмоции. Негативные же мысли нас разрушают! Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу и т.д..

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. То есть, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей. Именно поэтому с сегодняшнего дня не обращаем внимания на плохое и начинаем думать только о хорошем.

Возьмите на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности: правило первое – не огорчайтесь по пустякам; правило второе – все пустяки.

Полезные привычки: Здоровому человеку их вредно не иметь.

Некоторые люди думают, что на достижение хорошего здоровья требуется много времени, но есть много полезных привычек, на которые уходит всего по одной минуте или меньше.

Делать хоть что-то хорошее для своего здоровья лучше, чем не делать вообще ничего: например, прыжки через скакалку в течение одной минуты значительно повысят частоту сердечных сокращений, а записывание пяти благодарностей в день поможет вам смотреть на мир с улыбкой.

Метаморфозы человеческой зависимости.

Метаморфозы человеческой зависимости таковы, что если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то оно управляет вами. Если же вы ограничиваете себя в нем – то мороженое имеет над вами двойной контроль.

Теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается еще и ненависть к себе а так же чувство вины, в случае если вы не смогли удержаться. Ну а в случае если вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.

Так же с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Принятие и отторжение являются всего лишь метаморфозами человеческой зависимости.

Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы и вы счастливы.